Träning och hälsa

Jag tar ofta foto med jämna mellanrum när jag tränar. I syfte att ha som jämförelsebilder och bevis på att man faktiskt tränar rätt. Alternativt som ett bevis på att framgångarna inte riktigt går som de ska och att det kanske är dags att uppdatera sitt träningsupplägg.

Däremot är jag ganska dålig på att sitta ner och faktiskt jämföra före och efter bilder. Kanske för att jag fortfarande är så osäker på om jag gjort tillräckligt för att se resultat? Bättre att inte veta än att få reda på att man tränat ”fel” under flera månader. Eller?

Från början tränade jag lite ”hur som helst” så det tog ett tag innan jag fick rätt balans i passen och rätt balans i kosten (som jag fortfarande kämpar med i perioder). Just nu är jag inne i en riktigt bra träningsperiod. Fullt ös medvetslös! Ibland vill jag knappt gå hem från gymmet för att jag får så himla bra muskelkontakt. Vissa dagar när jag redan tränat en gång har jag nästan lust att åka iväg på kvällen igen och köra ytterligare ett pass. Jag har börjat våga lägga på högre vikter, jag har testat nya vinklar i kabelmaskinerna och lagt mer fokus på att känna efter så att de muskler jag vill träna faktiskt är de som är mest aktiva.

Det känns riktigt riktigt bra just nu.

Hittade ett par bilder som (vad jag tycker) visar ganska tydligt att det faktiskt hänt lite saker med kroppen. Framför allt i underkroppen och i rumpan som allt blivit lite fylligare.

Älskar verkligen styrketräningen och att den får mig att må så himla himla bra! Ruset man får när man lyfter tungt och känslan av att känna sig stark är helt underbar.

För i slutändan är det allt som räknas. Att man är glad och nöjd med sig själv och att man gör det man blir lycklig av ♥

April 2016

Helt ny efter ett lååååååååååååååångt träningsuppehåll.

Juli 2016

Idag