Rumpalicious!

_DSC2011

IMG_5460

Fokus på rumpa och ben idag. Riktig hat-kärlek det där haha!

Men nu är det skönt.

När det är gjort.

Imorgon kör vi axlar och mage sen åker jag till Nina och fortsätter på tatueringen. Åh vad jag längtat! Ska bli roligt att se slutresultatet!

IMG_5446

IMG_5451

IMG_5457

IMG_5458

Efter veckohandling (tisdag idag ju!) hann vi med en lekstund på en av Emporias inomhuslekplatser. Klart Neo ska göra som storebror gör.

IMG_5444

På ICA lämnade vi annars avtryck på mer än ett sätt.

Lovely tisdagkväll vänner!

KRAM

Rygg!

13435395_547875548749255_6885714822486556537_n

Blev lite mycket av det goda i helgen haha
Men mumsiga var det 😉

IMG_5417

Rygg och biceps idag! Skönt att vara tillbaka på gymmet efter två dagar borta. Läckert att kunna se lite resultat efter ett par månaders hårt arbete. Det går långsamt men skam den som ger sig! Trodde fan ta mig aldrig att jag skulle bli en gymtjej, men så fantastiskt kul det är! Tog bara (nästan) 29 år för mig att inse det 😉

_DSC1936

Sen blev det lyxfrukost (enligt mig). Keso, örtkryddad kyckling i påläggsform, pärltomater och Propud blåbär. Satt som en smäck!

_DSC1937

_DSC1939

Note to self bara: Krydda inte Keso med grillkrydda. URK!

Rödvinstips

IMG_5376

Andra gången jag köper det här vinet och det har redan blivit en riktig favorit hos mig.

Villa Puccini, Italien Toscana

Låg sockerhalt (<3 g/L)  och gjord på 90% sangiovese och 10% merlot

Ett kryddigt rött vin som passar bra till mörkt kött, men som enligt mig absolut drickas som ett sällskapsvin också.

”Kryddig, nyanserad smak med fatkaraktär, inslag av mörka körsbär, plommon, choklad, vanilj och örter. Serveras vid cirka 18°C till rätter av mörkt kött” – Systembolaget

Läs mer om vinet HÄR

IMG_5378

Så igår kväll korkade jag upp i min ensamhet. Tog ett par nyutgivna tidningar och bäddade ner mig på balkongsoffan när jag lagt pojkarna för natten. Fruktansvärt mysigt 😉

Gräsänka deluxe

Ha en bra lördag!
Kram på er

Fredagsformen och test av quornburgare

_DSC1819

Godmiddag vänner!

Tror bestämt det börjar dyka upp ett par ordentliga lår hos mig 😉 (synd man är så jäkla blek bara haha).

Men så himla roligt när man börjar se resultat! Snacka om motivationshöjande!

Har bestämt mig för att satsa lite extra på just ben och rumpa hädanefter och kommer ha två pass i veckan som enbart ska fokuseras på detta. Tränar ungefär 5-7 pass i veckan annars beroende på dagsform.

_DSC1813

Klockan är strax 13 och hittills idag har vi hunnit med både mathandling (inklusive fredagsgodis som jag lovat min fyraåring) och lekt ute i sandlådan tillsammans med grannbarnen. Helt klart haft en riktigt bra start på den här fredagen!

_DSC1820

Till lunchen testade vi Quornburgare då vi återigen fått chansen att vara med i ett av Smartsons produkttester.

Mycket goda!

”Vilket gott kött”, sa Elion.

”Vad bra!”, svarade jag.

Intet ont anande att han faktiskt åt en svampprodukt (barnen tycker inte om AVSKYR svamp!)

Känns som ett väldigt bra hälsosamt alternativ till kött. Både för kroppen och för miljön.

Tummen upp!

_DSC1824

_DSC1825

Betyg 9 av 10 Quornbitar

Thursday checkup

_DSC1803

Inspektionen av fyraåringen idag gick superb. Var mest imponerad över att denna spralliga lilla kille kunde hålla koncentrationen uppe tillräckligt länge för att klara av alla övningar med bravur. Vår duktiga pojke ♥

IMG_5366

Tog faktiskt chansen att utnyttja svärmor idag igen för att köra ett pass armar och kondition på löpbandet. 4×4 minuter intervaller med 1 minuts vila mellan. Det ska vara jobbigt men genomförbart, jag blir högröd i ansiktet och svetten rinner längst kinderna haha.

Hatar i regel att springa på löpband, men intervaller klarar jag av. Älskar intervallträning!! 😀

Nu läggning av två små pojkar innan jag placerar rumpan på soffan ute på balkongen och njuter av både väder och tystnad.

Puss

Godmorgon!

IMG_5331

IMG_5333

Lyckades med svärmors barnpassarhjälp ta mig till gymmet igår igen. Så skönt! Rumpa och ben fick sig en riktig omgång. Har alltid velat ha en snygg rumpa så med lite hårt arbete kanske det kommer så småningom haha 😉

Jag kämpar alltså vidare med träningen, går upp och ner vissa dagar men för det mesta älskar jag det! Känns numera konstigt de dagar jag inte hinner eller har möjlighet att träna så som jag vill.

IMG_5334

Men hörrni, på tal om något annat. Denna här. Godis! Nom nom nom 😀

Nyheter från NJIE®

IMG_5320

Hej!

Veckohandlingen med barnen är avklarad. Och se vad jag hittade! Vår ICA har tagit in alla tre smaknyheter från NJIE®. Nu ska det testas!

_DSC1791

Igår var en rutten dag så idag kan bara bli bättre. Nu blir det torra lunchkotletter (let’s face it, jag kan inte steka kött) med champinjon- vitkål- och spenatfräs (som smakade desto bättre). Sen läggdags för Neo och vila för mamman (om Elion tillåter det 😉 ).

Sen kommer världens bästa svärmor på besök igen!

Ha en bra tisdag!
KRAM

Löpartips

Jag fortsätter visst förespråka Röhnisch i hopp om att en vacker dag bli sponsrad haha. Nä, skämt å sido, men skönare träningskläder får man leta efter!

Tänkte bara titta in för att tipsa er om att Röhnisch den här helgen erbjuder 50 % på sina populära kompressionstights Shape Lizz. Finns att beställa HÄR.

Röhnisch kompressionstights

Puss!

Rosa favoriter

Träna i Rosa

Viktigt att känna sig fin när man tränar tycker jag! Helt klart motivationshöjande.

Här är några rosa sötsaker jag spanat på ett tag. Från några mina favoritmärken Röhnisch, ICANIWILL och ASICS ♥

Zip Tröja Nike – HÄR // Sport BH Röhnisch – HÄR // Tights ICANIWILL – HÄR // Linne Röhnisch – HÄR  // Löparskor Asics – HÄR

Tights från ICANIWILL

Tips!

IMG_4985

Köpte nya tights häromveckan efter mycket span och jämförelse mellan sportmärkena. Slutade med ett par Splash-edition från ICANIWILL som inte bara är döläckra (älskar ju kombinationen grått/rosa) utan duktigt sköna att träna i. Mjuka och elastiska för att kunna göra de mest tuffa rörelserna utan problem.

IMG_4915

Ett tips som sagt om ni letar sköna kläder till träningen!