Tjena söndag

IMG_0409

Idag var jag uppe före alla andra. Med morgonpigga barn händer det ju aldrig under en ledig dag. Neo vaknade till vid sexsnåret men efter att ha fått sin napp somnade han om. Det kunde däremot inte jag som istället gick upp och lagade kaffe till mig själv, tände några ljus och bara satt och myste i soffan. Så skönt med egentid en liten stund. Halvtimmen senare var det morgon för resten av hushållet.

Sju på morgonen började barnen tillaga pizzor som Elion menade skulle passa bra till kaffet.

IMG_0431

Vågar man förresten kalla oss friska nu?

Andreas vaknade och kände sig som sig själv igen. Och Elion är pigg förutom att han fortfarande är lite taskig i magen, högst troligt p.g.a antibiotikan. Sista dagen för denna btw. Tack säger jag bara!

IMG_0440

Träningsmässigt en ganska låg vecka. PMS vecka till vansinne alltså hahaha. Kroppen blir som helt förvirrad av alla hormoner. Laddar inför en starkare vecka nu helt enkelt. Helgen gick för övrigt alldeles för snabbt och någon ”vila” har det inte varit på tal om.

PMS + sjuka barn + sjuk man = Dålig kombo!

IMG_0441

Lördag

IMG_0122

Dagen startade med pyssel, plus plus och ploppar, för barnen.

IMG_0145

Sen ett träningspass för mig.

Nu är jag hemma igen och tänker att det nog blev ett hyfsat pass trots att jag känner mig så trött i kroppen. Vill helst bara ligga i sängen och plöja Netflix och äta choklad hahaha

IMG_0132

Det blev ett benpass, efter två dagar borta från gymmet. Knäböj följt av ett par andra övningar för både fram-och baksida. Har ändrat teknik sedan jag insåg att jag nog gott kunde ökat vikterna i lite snabbare takt än jag gjort hittills. Tycker redan det börjar synas på mina lårmuskler!

Vilodag

God kväll!

Tvingar mig själv till en vilodag från träning idag. Huvudet vill dit, men kroppen stretar emot hahaha. Har fortfarande rethostan kvar så har sovit kasst inatt också. Det gör väl sitt med orken också antar jag. Benpasset får vackert vänta till imorgon.

IMG_0100

Dessa är väldigt populära för tillfället, men för er som inte provat dem. Göööör! Finns hos de flesta sportbutiker, både i affär och på nätet. Har själv köpt mina hos Gymgrossisten.

Dör så goda alltså! Godis med lågt kolhydratinnehåll och mycket protein. Fantastisk smak! Köpte ett par inför stundande helgen men kunde inte hålla mig så ”Cookies and Cream” slank ner i magen tillsammans med eftermiddagskaffet redan idag. Oooops…

Protein crispen smakar som små Maltesers. Sjukt goda!

IMG_0103

Träning 2017

IMG_9945

Jag har bestämt mig för att göra 2017 till mitt år.

I sommar fyller jag 30 (?!) och då ska jag vara i mitt livs bästa form. Starkare än jag någonsin varit.

Jag har tränat hårt de senaste månaderna och kommit långt med tanke på hur vi har trixat och fixat med heltidsjobb, man, två barn och allt däremellan. Och ändå har jag hunnit träna mellan 5-7 dagar i veckan. Helt otroligt när jag tänker efter.

IMG_9885

Ändå kan jag känna att jag inte kommit tillräckligt långt. Nöjd, men aldrig tillräckligt. Me in a nutshell.

De senaste månaderna har jag legat kasst med kosten. Som vanligt när vinterdepressionen sätter sina spår. Tendensen att tröstäta sitter i sedan barndomen. Men nu är jag redo att ta tag i det och hålla det i schakt under veckorna. Och bloggar jag dessutom om det så är det svårare att fuska hahaha. Nu börjar ett nytt år och imorgon är det dags för förskola och jobb igen. Mycket enklare när man kommer in i rutinerna igen.

Men herregud alltså vad jag tycker det här med styrketräning är roligt! Det kunde jag aldrig tänka mig för 10-15 år sedan. Vilken fantastisk känsla att få känna sig stark!

I år vill jag, förutom att bli starkare:
* Kunna göra mina första chins
* Få synliga magrutor (hoppas jag har genetiken för detta bara hahaha)

Nu kör vi så det ryker!

IMG_9796

Stronger

stronger

stronger2

Har kärat ner mig totalt i hela Strongers kollektion.

Skulle helst vilja ha alla deras tights (varför nöja sig med ett par?), en av de fina munktröjorna och en av de här ursnygga gymbagarna ni ser på bild här ovan. Hahaha. Älskar deras motto ”Get Shit Done” ! Och deras mönster på kläderna är ju verkligen TO DIE FOR! Snyggast på gymmet for sure 😉

Klicka HÄR för att komma till deras webshop!

Jag buzzar Skyr™

Hej på er!

Idag skulle blivit en rolig dag. Andreas och jag skulle till Göteborg, se Johan Glans, äta god mat, sova på hotell och avsluta med julklappshandling i Ullared imorgon.

Istället är vi hemma med en sjuk Elion 🙁 Livet går inte alltid det håll man planerar. Men det är okej. Inte lönt att älta. Trist man inte kan få pengarna tillbaka på biljetterna bara. Hade kunnat göra mycket annat roligt för dem…

img_9266

Är hemma och buzzar Skyr™ istället 😉 Gjorde ett halvdant benpass igår. Skit vad orken trögade sig! Minst fyra gånger under träningstimmen funderade jag på att vända på klacken och gå hem igen. Vilket mögpass hahaha. Stannade timmen ut i alla fall och både ben och rumpa fick slita en del trots allt. Tur man är envis emellanåt.

img_9274

Kom sedan hem till en proteinrik kvällsmat i fredagsmysets anda. Testade igår Skyr™ vanilj som jag fått äran att buzza om. Ett krämigt, proteinrikt och sockerfritt mellanmål med jättegod vaniljsmak! Blandade ner i min vanliga chokladkasein och smakerna liksom gifte sig hahaha. Gott!

img_9276

img_9279

Mmmm protein med protein…!

Skulle lätt kunna köpa denna fler gånger! Finns även i smakerna röd apelsin samt granatäpple/hallon.

VAB

img_9220

Just när jag själv håller på att tillfriskna åker givetvis Elion på hög feber. Är det inte bara så himla typiskt. Så imorgon blir det VAB. Igen. Andreas tar ena halvan av dagen, och jag tar den andra. Skönt när man kan lösa det på det viset.

På tal om tillfrisknad så kom jag äntligen iväg till gymmet igår kväll. Det har varit lite halvdant på den fronten den senaste tiden, av förklarliga själv. Men så underbart att kunna ta i med vikterna igen! Körde ett tungt benpass som känns skönt i rumpan idag hahaha. Och ikväll ska jag dit igen för lite bröst- och tricepspump. Lööööööve it!

När vi ändå talar om träning så har jag och Helena idag anmält oss till Color Obstacle Rush nästa sommar. Åh vad det ska bli roligt! Längtar redan!

Klicka på bilden nedan för att anmäla er ni också!

____9526428_orig