Spin of Hope

posted in: Träning och hälsa, Vardagsliv | 0

IMG_0603 copy

Idag har jag och ett gäng av mina arbetskamrater spenderat en timme vardera på den här cykeln. ”Spin of Hope” idag om ni missat! Fler som cyklar för barncancerfonden denna lördag?

Det var så roligt att jag nu funderar på att ta upp spinning igen. Jag som på sistone undvikit gruppträningspass som pesten hahaha.

IMG_1353 copy

Och så har jag i eftermiddag hämtat hem den här godingen. Sjuan.

Min telefon har gått från störig till totalt värdelös över ett par veckor och stänger numera av sig själv ett par gånger om dagen för att ”batteriet är slut”. Inte förrän jag sätter i laddkabeln går den att starta upp igen. Då kan den mycket väl ploppa upp till 80% för att, en dryg timme senare, stänga ner sig igen.

Sjukt opraktiskt har jag konstaterat.

Då Apple-personalen inte kan finna något fel på batteriet fick det helt enkelt bli en uppgradering av telefon.

Och så har vi njutit av vårsol idag. Hur underbart! Älska!

IMG_0623 copy

IMG_0626 copy

Sneakers = Vår

IMG_0629 copy

IMG_0631 copy

IMG_0635 copy

IMG_0637 copy

Vintern tycks ännu lura runt knuten och visa upp sig som en gigantisk snöflinga på himlen. Brrrr…

Paket och protein

posted in: Träning och hälsa, Vardagsliv | 0

DSC_4218 copy

Jobbig dag så att få hämta hem paket efter jobbet kändes ju lite uppiggande. Älskar paket! Synd att man måste betala för dem själv bara.

Idag hämtade jag ut inte mindre än två stycken. Ett fyllt till bredden med protein till mig själv och ett med nya kläder till Elion.

DSC_4220 copy

DSC_4221 copy

DSC_4222 copy

För er som har barn rekommenderar jag er att gå in och kika barnkläder hos Sportamore. Har köpt mycket kläder där till våra barn och ett märke jag fastnat extra mycket för är detta här ovan, Pollop. Länk här. Nu har de dessutom rea så till Elion köpte jag inte mindre än tre par T-tröjor och tre par byxor för totalt 300 spänn. Helt perfekt!

För er som inte har barn rekommenderar jag er att spana in träningskläder och skor istället. Man kan göra en del riktiga fynd här!

DSC_4223 copy

Bästa proteinet för övrigt. Från Body Science. Köper oftast jordgubbssmak men beställde hem en ny smak på vasslet den här gången. Lemon Ice Cream. Har ju dille på allt som smakar citron hahaha. Och proteinpudding på det här kaseinet alltså. Nom nom nom…

Välkommen fredag

Aldrig har väl en helg varit mer efterlängtad.

Eller jo, det har den säkert.

Men nu är den VÄLDIGT efterlängtad hahaha

I helgen ska jag vila upp mig. Försöka sova ordentligt. Träna om kroppen vill och har ork. Och bara vara med familjen.

IMG_1212

IMG_1220

Laddade upp med NOCCO PWO från senaste Fitnessboxen samt en Barebells Bar och drog direkt till träningen efter jobbet idag. Så skönt att kunna slappna av resten av kvällen. För att inte tala om hur skönt det var att köra ett pass på gymmet. Efter två dagar därifrån. Sket i att öka vikterna idag och bara gjorde samma vanliga pass jag brukar bara för att komma igång igen. Kroppen vill inte riktigt vad jag vill den här veckan tydligen 😉

Nu väntar jag på boysen som är och handlar fredagsmaten. Ikväll blir det sushi!

Her Fitnessbox

posted in: Träning och hälsa, Vardagsliv | 0

IMG_1190

Hur glad blir man inte av att få hämta ut ett paket från Her Fitnessbox så här en helt vanlig onsdag mitt i februari. Blir lite vardagslyx och lite mitt-i-veckan-pepp. Härligt!

IMG_1192

Och vem tycker inte om att få sådana här godsaker hemskickade till sig?

IMG_1193

IMG_1191

Den här gången fick vi till och med en bok med i boxen. ”Hälsohets – Nej tack!”, full med inspiration, berättelser och recept. Kommer bli kul läsning!

Soooooool

IMG_1117

En av de stora fördelarna med inglasad balkong är att det trots minusgrader utomhus kan bli riktigt varmt här ute när solen skiner som bäst. Det är jättehärligt!

Så idag njöt vi av att kunna öppna upp balkongdörrarna och mysa även här ute.

_DSC3969

_DSC3967

_DSC3968

_DSC3971

Kartonger kan förresten användas till mer än bara förvaring!

Nu är vi nästan precis hemkomna från Leos Lekland med barnen. Kände att vi behövde åka hemifrån hela familjen och det var där vi hamnade.

Barnen vart så glada ♥

Och så hittade jag idag dessa här nere på vår lokala ICA-butik!

_DSC3976

_DSC3977

_DSC3978

Gaaaaah! Har stora förhoppningar på jordgubben 😀 😀 😀

VAB-lunch och mer Gavelo

Nu är mobilen tömd på alla bilder.

Det tog tre timmar.

!!!

Sen får vi se när vi får tid att ominstallera den. Andreas måste hjälpa mig. Är nollad när det gäller att programmera om telefoner och datorer. Och eftersom älskling jobbar supersent idag p.g.a. möte efter ordinarie arbetstid lär det inte bli idag i alla fall.

IMG_0975

Min lunch idag (om man kan kalla det lunch).

Till Neo gjorde jag pasta, korv och grönsaker men kände själv ingen vidare matlust. Så åt lite senare när Neo somnat istället. En NOCCO, lite Propud och en proteinbar jag hittade i skafferiet. Den här proteinbaren är som godis btw och älskar ni citron lika mycket som jag så måste ni testa. Både krispig och seg som citronkola. Mums! Äter alldeles för mycket sånt här för tillfället känner jag hahaha.

Ibland är det bra att vara vuxen.

firelove-gavelo

Minns ni mina Gavelo jag köpte för ett tag sedan? Alltså de är så sjukt underbara att träna i. Älskar dem! Har kört ett par pass i dem nu och de sitter som en smäck. Är därför givetvis sugen på fler och nästa gång jag köper ett par nya tights lär det säkerligen bli ett par nya Gavelo. Dessa två här uppe är för jävla snygga alltså. De rosa har jag spanat in länge men de röda är  verkligen superläckra de också. Tyvärr fanns de inte kvar i min storlek. Tur var väl det kanske?

Finns både här och här.

Nej men, om man nu skulle ta och göra sig ordning för att hämta hem min andra lilla gosse som tillbringat dagen på föris. Så snart lillpojken vaknat från sin middagslur vill säga.

Tills nästa gång.

Puss på nos.

Gavelo Gorgeous

posted in: Träning och hälsa, Vardagsliv | 0

_DSC3842

_DSC3844

Jag har blivit en riktig tightsoholic och just de här från Gavelo är ju störtsköna! Och störtsnygga! Var så osäker när jag skulle välja storlek. I vissa tights har jag S medan jag i andra behöver M. Jag är ju så kort i rocken till mina 159,5 centimeter och köper jag då för stora tights blir de så himla långa i benen.

Valde till slut M då jag hört att de är rätt tighta i sina storlekar. Tur för de kan knappast sitta bättre än de gör just nu! Lagom långa trots att jag är så kort och sitter störtskönt i midjan utan att kasa ner avsevärt. Hur de är att springa i har jag visserligen inte testat ännu.

Köpte dem för övrigt här.

Och vad mer då?

Jo visst ja.

Vi har vattkoppor in da haus!

Neos feber förklarade sig när vi fann vätskefyllda prickar på hans lilla kropp under eftermiddagen. Några på magen, några på ryggen. Någon enstaka under örat. Än så länge verkar han inte besvärad av dem. Hoppas det inte blir värre än så här. Man har ju hört och sett riktiga skräckhistorier.

Ska man hoppas att Elion också får det nu? Man får ju mycket mildare symtom om man får det som barn än att få det som vuxen. Hur det går för mig får väl tiden utvisa. Jag har ju inte haft vattkoppor under mitt 29-åriga liv ännu…!

Nya NOCCO och Barebells!

Två smaskiga tips!

IMG_0762

I helgen hittade jag nya NOCCO på Willys här hemma. Av en slump. Handlar ytterst sällan på Willys då vi är storslagna ICA-kunder.

Oavsett så stod den där. NOCCO Cassis, d.v.s. svarta vinbär.

God?

Underbart god! Kan eventuellt vara en ny NOCCO-favorit. Älskar’n!

Dagens andra tips vet jag egentligen att jag redan har tipsat om. Men gör det igen. För så goda är dem!

Tänk va!

Igår gick vi igenom ICA på Emporia (världens bästa mataffär) (nåja, Malmös i alla fall) för att finna föda och andra förnödenheter. Och där stod de bara. I all sin prakt.

IMG_0766

Barebells protein bars!

Lycka!

Inte längre måste jag beställa online och vänta flera dagar på leverans.

IMG_0768

Köpte såklart en av varje sort.

Me vs Me

posted in: Träning och hälsa, Vardagsliv | 0

Jag tar ofta foto med jämna mellanrum när jag tränar. I syfte att ha som jämförelsebilder och bevis på att man faktiskt tränar rätt. Alternativt som ett bevis på att framgångarna inte riktigt går som de ska och att det kanske är dags att uppdatera sitt träningsupplägg.

Däremot är jag ganska dålig på att sitta ner och faktiskt jämföra före och efter bilder. Kanske för att jag fortfarande är så osäker på om jag gjort tillräckligt för att se resultat? Bättre att inte veta än att få reda på att man tränat ”fel” under flera månader. Eller?

Från början tränade jag lite ”hur som helst” så det tog ett tag innan jag fick rätt balans i passen och rätt balans i kosten (som jag fortfarande kämpar med i perioder). Just nu är jag inne i en riktigt bra träningsperiod. Fullt ös medvetslös! Ibland vill jag knappt gå hem från gymmet för att jag får så himla bra muskelkontakt. Vissa dagar när jag redan tränat en gång har jag nästan lust att åka iväg på kvällen igen och köra ytterligare ett pass. Jag har börjat våga lägga på högre vikter, jag har testat nya vinklar i kabelmaskinerna och lagt mer fokus på att känna efter så att de muskler jag vill träna faktiskt är de som är mest aktiva.

Det känns riktigt riktigt bra just nu.

Hittade ett par bilder som (vad jag tycker) visar ganska tydligt att det faktiskt hänt lite saker med kroppen. Framför allt i underkroppen och i rumpan som allt blivit lite fylligare.

Älskar verkligen styrketräningen och att den får mig att må så himla himla bra! Ruset man får när man lyfter tungt och känslan av att känna sig stark är helt underbar.

För i slutändan är det allt som räknas. Att man är glad och nöjd med sig själv och att man gör det man blir lycklig av ♥

IMG_4079

April 2016

Helt ny efter ett lååååååååååååååångt träningsuppehåll.

IMG_5797

Juli 2016

IMG_0742

Idag

Make gunz, not war

posted in: Träning och hälsa, Vardagsliv | 0

IMG_0654

Alltså kolla in denna tank! Älskar den! Från Northern Spirit och kan beställas här.

Kanske var lite galet men jag kunde inte hålla mig längre så körde ner till gymmet för ett litet rygg- och magpass. Kände mig så kleeeeen! Hahaha

Men ändå så lycklig av att bara vara där. Har saknat träningen jättemycket när jag varit hemma. Gjorde bara ett ”lugnt” pass för att få känna kroppen jobba lite. Svettades som en gris och är helt slut nu hahaha. Måste verkligen börja äta upp mig igen. En vecka på minimalt matintag gjorde sig verkligen påmint.

Nu är det snart lunch och Andreas är iväg och handlar kebabtallrik till sig och sushirullar till mig. Ska bli så gott!

1 2 3 4 14